你可能有感情问题吗?

作弊调情的电子邮件。手机心连心。完全无害的工作午餐。这是一种新的通奸方式。没有性关系,但精神病学家盖尔·萨尔茨 (Gail Saltz) 看到它就知道有麻烦了。我会打电话给莎伦的一位客户知道她的婚姻中缺少了一些东西。她说,她和罗伯特曾经对彼此充满热情,但在 12 岁和两个孩子之后,她感到被疏远了。罗伯特从来没有问过她关于工作或她担心或想做的事情。她不再被他吸引,他们很少有单独相处的时间。相反,她将精力投入到抚养孩子和律师助理的工作上。生活变得平淡无奇。



然后是托德。他在律师事务所呆的时间比莎伦还长,并向她展示了绳索。他们会讨论复杂的案件,Sharon 发现他的热情很有吸引力。他们一起喝咖啡,很快咖啡就变成了午餐,随着他们的谈话从专业到深入个人,午餐导致了电话和电子邮件。

莎伦一直想着托德,并告诉我,自从她和罗伯特开始约会以来,她从未有过这样的感觉。虽然她认出了暗恋——她见到他的兴奋,她在他的笑话中的乐趣,她向一个 拿到 她——她告诉自己,她所做的没有任何问题,因为他们没有发生性关系。



然而,罗伯特开始注意到他的妻子稍后会回家。周末她经常玩手机,当他问她在和谁说话时,她变得回避。有一次,他抱怨他们再也没有发生过性关系,他在婚姻中感到孤独,他想知道是否还有其他人。



莎伦向罗伯特和她自己保证,她没有外遇。虽然她有点内疚,但一想到要放弃托德,他让她觉得美丽、有趣和奇妙的方式,就无法忍受。

情感欺骗(与“办公室丈夫”、聊天室情人或新近有吸引力的前任)避开了身体上的亲密关系,但它确实涉及保密、欺骗和背叛。陷入非性事务的人会保持他们的“否认性”,说服自己不需要改变任何事情。这就是他们错的地方。如果你仔细想想,这是对信任的破坏,而不是性,这是外遇中最痛苦的方面,我可以从我作为一名精神病医生的工作中告诉你,最难恢复的。

很少有人去寻找婚外情。但像莎伦一样,他们可能会遇到关系不再有趣的补丁,他们会感到孤立和沮丧。与其与伴侣(也许是夫妻治疗师)共同努力改善婚姻状况,女性通常更容易接受“婚姻就是这样”。因此,虽然他们不自觉地进入市场,但他们内心深处的事情已经成熟:渴望得到关注,渴望兴奋,渴望有人来填补他们内心的空虚。

莎伦开始依赖托德来达到情绪高潮。调情,赞美,同情的耳朵都让她觉得自己很特别。她在一个越来越普遍的场景中逃脱了这种新的参与。尽管情绪问题一直存在,但我在我的客户中看到的比以往任何时候都多。我们都已经习惯于观看、阅读和聆听性暗示材料,以至于我们不再认为自己正在跨越明显的口头或身体界限。电子邮件、即时消息和手机的指数级增长为我们提供了丰富的私人联系方式。对谷歌来说,这是一个古老的火焰:十年前的空想幻想,只需点击一下鼠标,就会变成情感(或性)不忠。


我们都知道真正“只是朋友”的男人和女人,通常有 一些 浪漫的刺激,即使双方都不承认。但健康的男女友谊并不是秘密的。

一旦一个男人和女人避免告诉他们的伴侣他们在友谊上花费了多少时间,确保他们在任何时候在一起的时候看起来都很棒,或者相互倾诉更多,包括对婚姻的不满,而不是对他们的配偶,他们卷入了情感事件。

经常有人告诉我,友谊还没有走那么远……还没有。但如果可能性很诱人,我相信现在是更仔细地审视婚姻的时候了。每个配偶缺少什么是他或她需要的?我的处方是让他们直接问,坦率地回答,因为从我看到的一切来看,当一对夫妇无法表达他们的感受、担忧和梦想时,他们都有被背叛的危险。我经常与处于这种脆弱状态的夫妇交谈,不仅是关于如何重新建立亲密关系,还包括如何保护他们的关系免受第三方的侵害。即使婚姻无法挽救,我也宁愿看到它在任何人开始与新人之前友好地结束。三个习惯让我觉得是在玩火:(1) 与他人调情,这可能会让人陶醉而无法放弃,(2) “天真地”与老情人独处,以及 (3) 与制造感情的骗子一起出去玩他们所做的似乎没什么大不了的。

我越来越发现人们在联系我的时候已经陷入了内心的纠葛,他们被撕裂了。他们有一个非常受伤的配偶,但不能忍受失去他们的“朋友”。婚姻破裂近在咫尺。我的方法看起来像是严厉的爱,但我相信它可以避免很多悲伤。第一个也是最重要的任务,这些客户必须做的所有其他事情都将遵循,就是对这件事负责——就像他们有过性关系一样。否认或指责伴侣的疏忽会阻止这对夫妇重新订婚。唯一可能最好不要坦白的情况是伴侣没有怀疑的罕见情况:为了免除内疚而透露隐藏的感情并不是一个好主意。

其次,婚外情必须结束。是的,很痛。不,不可能中途脱离并仍然是好朋友。如果不忠始于工作场所,事情会变得更加棘手,但所有未来的互动都必须纯粹是专业的,并保持在绝对最低限度。

第三,我试图帮助客户找出他们过度参与的原因。他们的婚姻失败了吗?他们需要建立自尊吗?他们是在重复作弊的父母的模式吗?为了防止再演一次,他们必须对自己非常诚实。

最后,他们必须重建信任,这是挽救婚姻的最大障碍。我不断地告诉人们,这需要大量时间、开放性和问责制(例如,明确行踪并下班后立即回家)。

我发现非常一致的是,大多数人在他们即将失去关系之前不会欣赏他们所拥有的关系。这就是发生在莎伦身上的事情。当罗伯特发现她给托德的电子邮件(“我非常想念你......我迫不及待地想见到你”,以及对她的家庭生活的抱怨)时,他心碎了,想要离婚。当莎伦意识到她的丈夫可能会离开她时,托德似乎并没有那么激动。但是她最终决定和他说再见令人痛苦,而罗伯特不确定他是否能原谅她。我们三个人仍在努力了解这件事发生的原因,以及他们是否同意重建关系。

要从对亲密感情的背叛中恢复过来,要比试图恢复可能变得平淡和疏远的婚姻要困难得多。当你忽略诸如“我感觉被困住——我希望我能跑出去玩得开心,或者我觉得自己又老又矮——只要有人能让我再次感觉年轻和性感”之类的引发焦虑的想法时,你就无法检查或处理它们一种富有成效的方式。相反,您会在不知不觉中将它们付诸实践,从而产生潜在的破坏性后果。任何良好的关系都需要投入时间、精力和情感能量。很少有人愿意接受的是,我们都可以成为莎朗和罗伯特,而婚姻虽然可能令人非常满意,但始终在进行中。

如果你对你的伴侣不忠,你能指望谁来保守你的秘密?

盖尔·萨尔茨 (Gail Saltz) 是纽约长老会医院精神病学临床副教授,也是
秘密生活的剖析:活在谎言中的心理学 (摩根路)。

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