奥兹博士前往强迫症营地

奥兹博士解释了强迫症是什么。你有没有离开过家,担心你把炉子开着?或者,你有没有发现自己检查了三遍锁,以确保它们确实被锁上了?虽然这些担忧是正常的,但奥兹博士说,当患有强迫症或强迫症的人有这种感觉时,他们会感到不知所措。



他说患有强迫症的人害怕不确定性——比如由细菌引起的疾病——并退缩到他们认为会保护他们的行为或想法上,比如经常清洁或洗手。他们对不确定性的恐惧是如此严重,以至于正常的活动变得困难。 “你在脑海中编造故事来捍卫你为什么不表演,”奥兹博士说。

奥兹博士说,大约有四分之一的美国人会影响强迫症,这种强迫症既是后天习得的,也是生物性的。 “他们的大脑对不确定性更敏感,所以这让他们比其他人更焦虑。但它所采用的形式是习得的,”他说。 “所以我可能 [be] 害怕细菌并担心生病,或者我可能会担心我脑海中的想法。” 强迫症患者害怕什么样的事情?



凯特是来自达拉斯的 33 岁五个孩子的母亲,她痴迷于清洁并害怕细菌。她说她每天最多要花五个小时来打扫她已经完美无暇的房子。她将房子里的物品分成两件排列,并在地毯上排成一排并修剪流苏。



布赖恩用右手做任何事,左手放在口袋里以保护它免受细菌侵害。他害怕使用他家的浴室,因为他不喜欢看厕所,所以一直关着浴室的门。他说他甚至在外面小便。

珍妮是来自密西西比州的老师,也是双胞胎的母亲。她说她的强迫症有多种形式,比如囤积和反复检查锁、开关和旋钮。她还说她有严重的控制问题,无法让孩子们在外面玩耍。

四月的强迫症恐惧与食物有关。因为她不会吃或喝任何她认为可能被污染或中毒的东西,她已经减掉了 30 磅。 “我基本上不吃东西了,”她说。

为了帮助这四人以及其他两名患者 Corbin 和 Kathy 克服强迫症,Oz 博士安排了与 Jonathan Grayson 博士在费城郊外的 YMCA 营地举行的“强迫症训练营”小组会议。 Grayson 博士是一位领先的专家,他使用了一种称为“暴露和反应预防”的开创性疗法。在这种由美国精神病学协会和美国心理学会推荐的疗法中,患者会直面他们最大的恐惧。 “他们必须面对最糟糕的事情发生的可能性,因为没有其他生命,”他说。 第一天,Grayson 博士和 Oz 博士用集体拥抱欢迎六名患者来到“肮脏的世界”。 “我们都会受到交叉污染,”格雷森博士说。 “你愿意这样做吗?”

在最初犹豫之后,每个人都加入了进来。珍妮说她的个人空间问题使这变得非常困难。 “和陌生人一起拥抱对我来说是件大事,”她说。

即使在他加入的时候,Brian 仍然握紧左手,试图保护它免受细菌侵害。他说:“我不认识这些人,他们都对我下手了。” “我不习惯经常被触摸。” 他们的下一个挑战是跪在地板上,把手放在机舱肮脏的地板上,然后舔手指。虽然大多数 2 岁以上的人会觉得这很恶心……但其中一些强迫症患者觉得不可思议。 “你在我们脸上看到的焦虑只是我们内心感受的一小部分,”凯特说。 “纯粹的恐惧、焦虑和恐惧是如此极端,简直难以形容。”

当格雷森博士让每个人都穿着肮脏的鞋子踩在他们全新的床单和毛巾上时,“肮脏的世界”变得更加肮脏。

格雷森博士说,他让接受治疗的病人做这些恶心的事情是因为这真的没什么大不了的。 “通常情况下,人们会说,‘我永远不会碰到地板就吃东西。’但我敢打赌,很多人都在嚼钢笔,他们的钢笔已经接触到了地板,”他说。 “在给孩子吃零食之前,你实际上洗手了多少次?很多时候没有强迫症的人会这样做,但他们没有意识到。在某种程度上,一致性是衡量严重性的标准。当[强迫症患者]有问题时,他们 总是 知道。'

奥兹博士说,患有强迫症与活在当下恰恰相反。 “当你患有强迫症时,你会沉迷于自己的想法,为什么生活没有 100% 像它那样困住你,”他说。 “如果你能理解如何生活,拥抱你最大的恐惧,并将这些恐惧转化为你的动力源来摆脱它们,与你周围的世界和平相处,并意识到你不是你的思想...... . 这是最大的教训之一。我们在座的所有人都面临着同样的挑战。 布赖恩特别害怕厕所,所以格雷森博士的下一个挑战是让他坐在机舱浴室的马桶座上。当布赖恩害怕时,格雷森博士提供了另一种选择。 “如果你愿意,我们可以一起进去,先在座位上擦手,然后把手放进嘴里。”

布赖恩说这个建议让他觉得自己被恐惧吓得瘫痪了。奥兹博士说如果布莱恩昏倒了,他准备好抓住他。 “我可能犯了一个巨大的错误,”布赖恩说。 “我不知道我是否能够处理好这件事。” 尽管他觉得他可能会因为触摸马桶座圈然后舔手指而昏倒或精神崩溃,但布莱恩还是做到了。 “我有点安慰自己,我不会因此而死,”他说。

为了团结,Oz 博士和 Grayson 博士也这样做了。 “支持布赖恩并向他展示我也能做到这一点并且不会死,这一点至关重要,”奥兹博士说。

真相大白的那一刻,布赖恩直面恐惧,坐在马桶座上。 '我讨厌它。我从强迫症中失去了很多东西。我失去了婚姻、漂亮的房子和几份好工作,”他说。 “只是为了恢复能够进入浴室的能力对我来说是一大步。”

Grayson 博士说,虽然他对 Brian 的治疗看起来像是折磨,但实际上并非如此。他还强调,他没有 力量 布莱恩去做他不想做的事。 “治疗的艺术是说服他们参与其中并帮助说服他们并支持他们。说服他们他们已经准备好受到惊吓,”他说。 '部分地,它提醒他们......他们的生活是什么样的。在面对恐惧的那一刻,恐惧变得压倒一切,你会忘记你失去的一切。你也忘记了[强迫性仪式]最糟糕的事情是它们不起作用。它不能保护您免受细菌侵害。 珍妮的一些最大问题是控制和个人空间。 “这看起来很傻,但这对我来说是件大事。我不能放弃这种控制,”她说。 '它消耗了我。 ...它影响了我的孩子,因为我不让他们和邻居的孩子一起玩。我们不认识我们的邻居。我害怕让他们和[我]一起开车或做任何事情或不和我在一起。我不想庇护他们或把他们抱得太紧,我也不希望他们有强迫症。

Grayson 博士提出了一个简单但强大的挑战。 “我们能搞砸什么让你喜欢完美?”他问。

珍妮说她不喜欢别人碰她的东西……所以格雷森博士要求小组中的人翻找她的包。 当珍妮对接受挑战感到紧张时,格雷森博士提醒她,专注于保持秩序正在毁掉她的生活。 “假设您行李中最有价值的物品丢失了。那件物品是否比您因强迫症而失去的岁月更有价值?

“不要那样做,”珍妮说。 “我会拿回来吗?”

“你只需要告诉我你是否比你的孩子更爱事物,”他说。

“我更爱我的孩子,”珍妮说。她让April 摸她包里的东西。 那天晚上,在去吃饭的路上,格雷森博士指出了一个死去的孩子的纪念碑。凯西因害怕失去所爱的人而着迷,她明显地动摇了。 “她甚至不忍看纪念碑,”奥兹博士说。

她不想靠近它,但格雷森博士让凯西上前看看。当她走近时,她开始说她用来“保护”她所爱的人的仪式。 Grayson 博士认出她在做什么,并要求她停下来。

凯西说她对此很紧张。 “我觉得我非常信任格雷森博士,”她说。 “我只是希望他说的是对的。” Grayson 博士的患者必须在第 1 天结束前面临最后一个挑战……晚餐时间。尽管他们的手很脏,但我们鼓励每个人在坐下来吃终极手抓食物比萨之前不要洗手或洗澡。

“对于普通人来说,在做了我们刚刚看到的事情之后,这会让你有点不舒服,”奥兹博士说。 “如果是强迫症患者,你会受到折磨。”

April 是最困难的时期,让她少吃多喝。多年来,她说她一直吃不下饭,因为她总是害怕她的食物中毒了。当她看到餐厅里的披萨盒时,她说她想跑出房间。 “我以为我要死了,”她说。

最后,她吞下了别人倒的苏打水,直面自己的恐惧。第一次喝酒很难,但对于四月来说,最糟糕的还在后头。 “这还没有结束,因为它在我心里,”她说。 “现在人们对即将发生的事情感到恐惧。”

在惊慌失措的片刻之后,April 设法控制住了她的酒量,但她并不是唯一一个挣扎的人。奥兹博士说凯特几乎不碰她的披萨。她承认她的饮食通常只包括冰淇淋和咖啡。 “我相信咖啡和冰淇淋是安全的食物,很多时候都不会受到污染,”她说。 第 2 天早上,April 对食物的恐惧赶上了她。吃完早餐后,奥兹博士说她开始恐慌,因为她认为她的煎饼中毒了。 '我非常讨厌它。我希望它停止,”April 说。 “我有一种感觉,我快要死了,而且在我死之前我不会去看我的孩子们。”

格雷森博士试图让艾普平静下来,帮助她对抗呕吐的冲动。 “你必须比害怕它更讨厌强迫症,”他说。 '恐惧就是这个怪物。当你跑步时,它喜欢跟着你跑。

为了帮助她正确看待事情,格雷森博士让她想象自己只有 20 分钟的生命。

博士。格雷森: 你想说什么?

四月: 我爱我的孩子、我的孙子和我的丈夫。我很抱歉让他们经历了什么,我只是非常爱我的孩子。

博士。格雷森: 如果你现在不呕吐,那就是给他们的。他们可以看到你为他们对抗恐惧,而你获得自由。

四月: 我渴望自由。

奥兹博士和格雷森博士和艾普瑞尔一起走了半英里多,她与绝望的呕吐冲动作斗争。说到底,她的强迫症实在是太过分了。 对于某些人来说,April 的焦虑似乎是不合理的,但 Grayson 博士说,我们都知道恐惧会导致我们采取不必要的预防措施。

“如果我给你一粒毒药,你会害怕,你有 20 分钟左右的时间才能得到它,你会有什么感觉? ......如果我很确定我会在 20 分钟内死去,我想我会想呕吐,”格雷森博士说。 '想想我们做了多少事情以防万一。新妈妈们,她们在睡前检查她们的宝宝。宝宝会没事的,但我们还是以防万一,即使之后我们要睡觉。谁知道会发生什么。

奥兹博士说,精神上的痛苦也会让像阿普里尔这样的人感到身体不适。 “肠道系统的神经和脊椎一样多,”他说。 “当你情绪上生病时,你的内脏也会生病。这就是为什么你会紧张,有时会呕吐。

回想起来,April 说她相信她的恶心是由她的想象力引起的。 “[我想]我吞下了让我生病的东西,”她说。 “我想呕吐,因为我想感觉更好。” 在经历了一个戏剧性的早晨之后,格雷森博士将每个人都装上公共汽车,开始了一次意想不到的返回费城的实地考察。在他提出下一个挑战之前,他会带大家长途跋涉。

格雷森博士说:“我认为,当人们真的很累和筋疲力尽时,它确实会以一种他们会敞开心扉的方式打破他们的防御。”

最后,他们到达了一条小巷,在那里等待着他们的是令人厌恶的障碍。有什么比肮脏的地板和公共厕所更糟糕?一个城市垃圾桶。凯特将垃圾中散发出的恶臭描述为呕吐物、旧食物和猫粪的混合物。格雷森博士希望他的六名患者触摸内部,然后舔手指!

看到垃圾桶让布莱恩明显生病了。 “布赖恩几乎看不到垃圾桶里面,”奥兹博士说。 “我不能说我责怪他。这绝对令人反感。

观看他们接受 Grayson 博士的垃圾桶挑战。

为了向他的病人展示没有什么可害怕的,格雷森医生走到罐子前,将手掌放在坚硬的表面上。然后,他用手在衣服和脸上擦了擦,舔了舔手指。

布赖恩还没准备好面对他的恐惧,所以凯特先靠近垃圾桶。她跟随格雷森博士的引导,把手伸进去。然后,她通过用指尖触摸舌头通过了测试。 “那是最恶心的事情,”她说。 “我完全排斥。”

终于轮到Brian了,他开始慢慢地用手指敲击垃圾桶的侧面。 Grayson 医生提醒他强迫症如何影响他的生活,以此哄他。 “你已经经历了地狱很多年了。你已经失去了你所珍视的所有东西,”他说。 “我真的想让你试着想想这些事情。”

几番犹豫之后,Brian的双手完全接触。他把手放在嘴里完成了挑战。 “当我不得不把手伸进去的时候,我真的觉得我几乎要晕倒了,”他说。 “我只是想阻止正在发生的事情以及那里有什么。我还是不能动摇它。我感到恶心。 奥兹博士强调,细菌无处不在,没有专业帮助,任何人都不应尝试这种疗法。然而,格雷森博士说,有时有必要治疗具有极端经历的强迫症患者。 '把它想象成癌症。你不会切掉一小块,然后把剩下的留在那里,”他说。 “我们喜欢尽可能深入到核心——恐惧。”

尽管大多数人不会把手伸进肮脏的垃圾桶,但格雷森博士说,他给患者带来的挑战与日常生活相去甚远。

“有多少人把垃圾扔进垃圾箱或垃圾桶,然后开车上班,然后把手放在嘴里,或者去吃饭?”他说。 “没有强迫症的人会不假思索地做这些事情。” 在强迫症新兵训练营即将结束时,凯特和珍妮在情感上有了突破。

当格雷森博士问凯特她是否哭过时,她承认她通常试图成为坚强的人。 “你知道大多数人什么时候决定哭吗?”他说。 '当他们感到安全时。当它足够安全时,让一切都放下。

当泪水从她的脸颊上流下来时,凯特敞开心扉讲述了她内心的真实感受。她说:“我是一个经历过活生生的人的举动的人,但背后没有激情。”通过展示真实的自我,凯特说她能够放下对完美的需求。

周末的挑战也帮助珍妮意识到一个重要的问题。她说她的强迫症生活始于她的双胞胎妹妹 8 岁时死于脑瘫。 “我以前从未经历过死亡,那时我开始感到迷茫,”她说。 “我可能一直有强迫症……但那是它触发它的时候,因为我认为是我造成的。那是 23 年前,但它伤害了我,就像昨天发生的一样。

珍妮说另一位强迫症患者科尔宾的话帮助她开始了康复过程。 '[Corbin] 说,'也许她死了,所以我可以活下去,''她说。 “我曾经认为这是对我的惩罚。 ......我总是感到很内疚,因为我是健康的,但现在我意识到因为她为我做出了牺牲,我必须战胜强迫症,这样我才能为我们俩过上生活。 与其他新兵训练营参与者不同,科尔宾的精神强迫症不容易解释。布莱恩害怕细菌,凯西对死亡着迷,科尔宾说他的焦虑是由他所谓的“宇宙污染和过度迷信”引发的。

简而言之,科尔宾的每一个积极想法都与消极想法相关联。 “从那时起,当我想到那个积极的想法时,我也会想到那个消极的想法,”他说。 “我所做的一切,我都尽量保持在这种完全完美、纯净的环境中。”

科尔宾将自己比作一位计划婚礼的新娘。他说:“如果你是准新娘,而且离婚礼越近,你就会想确保餐饮和鲜花都是完美的。” “新娘的压力可能一生只发生一次。对我来说,那一刻,那一刻的强度,可能每五分钟发生一次。

奥兹博士说,像科尔宾这样的患者从与其他人一起与强迫症作斗争中受益。 “真正让我印象深刻的是他们如何互相治愈,”他说。 “他们对彼此的了解比我开始想象的这些问题要好得多。这就是做人的全部意义所在。 到第 3 天结束时,格雷森博士的患者已准备好回家并开始新的生活,不再害怕。艾普莉尔说她会从一天接一天的事情开始。 '以前,我不是一天一次服用它们。我什至不在现在。我在过去和未来,”她说。 “我要开始为今天而活了。”

看看 April、Brian 和 Kate 的惊人进步。

摆脱了对细菌和厕所的痴迷,布赖恩说他感觉自己获得了新的生命。 “我的手从我的口袋里拿出来了,我的手并在一起——我只是不做这些事情。好久没有拍手了这太棒了,”他说。 “我只想在泥土中搓手,然后去做所有这些伟大的事情。感觉很棒。

凯特说她很高兴回家并开始以不同的方式做妈妈。她说她不想整天打扫卫生,而是想带孩子出去吃冰淇淋,而不必担心细菌……而这正是她所做的!

凯特回到家后,她说她和她的丈夫带着他们的五个孩子到一家冰淇淋店享用特别款待。 '他们只是去做了。我女儿全身都是巧克力,”她说。 '桌子上到处都是飞溅的东西。这只是一团糟,我只是让他们一团糟。 [当]我们离开时,我没有推椅子。后来我没有清理。我只是让一切顺其自然,我以前从未这样做过。这是惊人的。' 对于在家中与强迫症作斗争的任何人,格雷森博士建议进行暴露和反应预防疗法。 “如果有人要接受强迫症治疗,如果他们要治疗的人不说这些话,那就有问题了,”他说。 “美国精神病学协会和美国心理学会都推荐这是强迫症的主要治疗方法,药物治疗很有帮助。”

Grayson 博士提醒这六名患者,强迫症没有快速解决办法。奥普拉舞台上的六名男女将不得不在未来几年继续解决他们的恐惧。

奥兹博士说克服强迫症的另一个关键是投降。 '这是关于不被依附。我认为 [患者] 教会了我们解决我们很多人仍然存在的问题的方法,”他说。 “我们可能不像你那样极端,但我们都坚持愿景,然后我们开始不活在当下。”

向美国医生 Oz 博士寻求更多医疗帮助。 提醒一下,在开始任何计划之前,请务必咨询您的医生以获得医疗建议和治疗。

有趣的文章